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  • sunllcomeout
  • 초보2016.05.13 17:1032 조회0 좋아요
05월 13일 (음식 1587kcal, 운동 450kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1587/ 1518

450/ 253

성공
(129)

아침식사 : 669kcal (42.16%)
김치참치볶음밥 계란후라이포함 (1인분, 277g) 554kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

점심식사 : 420kcal (26.47%)
[덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 200ml) 90kcal
현미쑥떡 (1회분, 70g) 200kcal
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) 130kcal

저녁식사 : 498kcal (31.38%)
뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) 236kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
양파장아찌 (1종지, 20g) 18kcal

운동 : 450kcal
필록싱 (30분) 450kcal

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