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  • 안녕사막여우
  • 초보2016.05.14 09:0227 조회0 좋아요
05월 13일 (음식 1746kcal, 운동 78kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1746/ 1732

78/ 288

실패
(224)

아침식사 : 247kcal (14.15%)
[파리바게뜨] 호두호밀 햄치즈 샌드위치 (1/4개, 49g) 112kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49.5g) 60kcal
오뎅탕 (1/4인분, 50g) 40kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

점심식사 : 687kcal (39.35%)
[스타벅스] 어니언베이컨&체다치즈 파니니 (1/2개, 85g) 251kcal
[파리바게뜨] 토마토모짜렐라파니니 (1/2개, 90g) 227kcal
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) 15kcal
양파피클 (1인분, 200g) 113kcal
올리브 (1회분, 100g) 72kcal
상추 (1/2회분, 50g) 9kcal

저녁식사 : 812kcal (46.51%)
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49.5g) 60kcal
방울토마토 1개 (8.0개, 160g) 48kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
[비락] 생딸기과즙우유 (1회분, 200g) 145kcal
[청우] 감귤초코릿 (1낱개, 5g) 27kcal
쑥개떡 (1장, 100g) 151kcal
참이슬 후레쉬 소주 (2.0잔, 90ml) 122kcal
바지락국 (1/2인분, 0g) 92kcal
[홈플러스] 밤모나카 (1/2회분, 13g) 47kcal

운동 : 78kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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