05월 13일 (음식 4053kcal, 운동 507kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
4053/ 1936
507/ 322
아침식사 : 281kcal (6.93%)
신타6 단백질보충제 (1회, 22g) | 93kcal |
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
[빙그레] 비비빅 (1개, 80g) | 140kcal |
점심식사 : 948kcal (23.39%)
뼈다귀해장국 (1뚝배기, 500g) | 526kcal |
공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
소주 (1잔, 58ml) | 82kcal |
장김치 (3소접시, 306g) | 30kcal |
저녁식사 : 850kcal (20.97%)
[오뚜기] 진라면 순한맛 (1봉, 120g) | 500kcal |
계란 생것 (2회분, 100g) | 158kcal |
장김치 (3소접시, 306g) | 30kcal |
떡국 (1/4인분, 162g) | 162kcal |
간식 : 1,974kcal (48.70%)
[빙그레] 비비빅 (1개, 80g) | 140kcal |
[맥심] 오리지널 커피믹스 (2포, 24g) | 96kcal |
쌍화차 (1잔, 100ml) | 56kcal |
[롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) | 95kcal |
젤리 (3/4인분) | 129kcal |
신타6 단백질보충제 (1회, 29g) | 122kcal |
[BBQ] 양념치킨 (5조각, 480g) | 1,336kcal |
운동 : 507kcal
자전거 타기 (60분) | 480kcal |
헬스 (5분) | 27kcal |