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  • 범진연하
  • 초보2016.05.13 23:1714 조회0 좋아요
05월 13일 (음식 1217kcal, 운동 365kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1217/ 1326

365/ 221

성공
(254)

아침식사 : 424kcal (34.84%)
사과 (1회분, 130g) 74kcal
[농심] 진짜진짜 맵다 라면 (1봉지, 96g) 350kcal

저녁식사 : 444kcal (36.48%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
미역국 (1대접, 100g) 22kcal
두부부침 (1접시, 85g) 93kcal
호박볶음 (1소접시, 50g) 23kcal
진미채볶음 (1접시, 30g) 83kcal

간식 : 349kcal (28.68%)
아몬드 (1개, 10g) 70kcal
[빙그레] 빵또아 (1개, 180ml) 200kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

운동 : 365kcal
맨몸운 (30분) 260kcal
청소 (30분) 105kcal

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