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  • 아.롬
  • 정석2015.03.25 11:06408 조회0 좋아요
오늘 점심은 훈제오리 ~


자꾸 현기증이나서 고기류를 찾다가 . .
집에 훈제오리가 있어서 ㅋㅋ

훈제오리 140칼로리
콩나물 초무침 50칼로리
양배추찜 25칼로리

넉넉히 잡아도 220칼로리정도네요~

오리는 찜통에 쪄서 기름기빼고
껍질제거하고 키친타올로 다시
기름닦아줫어요 ~

콩나물 초무침은 식초랑 고추가루 양파
올리고당 아주약간 넣었구요 ~~
쌈장없이도 초무침때문에 아주 맛있네요


간간히기운딸릴때 먹어줘야겠어용 ~~^^

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댓글 (6)

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댓글리스트

초보
  • 식욕폭탄
  • 08.22 12:57
  • 훈제오리 몇g이길래 140kcal에요???궁금해요!!
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지존
  • 도태
  • 03.25 12:14
  • 네~새콤한게맛잇어보여요ㅎㅎ
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정석
  • 아.롬
  • 03.25 12:01
  • 도태 콩나물 초무침이 신의한수였어요 ㅋㅋ 느끼하지 않게
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지존
  • 도태
  • 03.25 12:00
  • 우와~맛잇겟어욧~
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정석
  • 아.롬
  • 03.25 11:56
  • 별쓰로리 전 오리 별루 안좋아라 했는데 ㅋㅋ 아쉬운데로 맛나게 먹었어요. 그런데 위가 줄어들었는지 저것도 다 못먹고 남겼다는 ㅋㅋ
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다신
  • 별쓰로리
  • 03.25 11:53
  • 오리다~~/우와♥저도 한오리해요ㅋㅋㅋㅋ
    보상데이기다려요ㅠㅠ흑 맛점하셔요~
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