- 긍정적마임
- 정석2016.05.13 17:5464 조회0 좋아요
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05월 13일 (음식 345kcal, 운동 860kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
345/ 1778
860/ 296
성공
(1998)
점심식사 : 254kcal (73.62%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 140g) | 64kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 60g) | 20kcal |
| 파김치 (1인분, 14g) | 8kcal |
| 상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 25kcal (7.25%)
| 뉴트리 화이버 식이섬유 (1회분, 8g) | 25kcal |
간식 : 66kcal (19.13%)
| 대추 말린것 (1소접시, 20g) | 57kcal |
| 방울토마토 (1개, 60g) | 9kcal |
운동 : 860kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
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