- 프스
- 입문2016.05.13 20:2957 조회0 좋아요
05월 13일 (음식 1207kcal, 운동 230kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1207/ 1284
230/ 214
성공
(93)
점심식사 : 300kcal (24.86%)
| 훈제연어 (6조각, 120g) | 138kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 토마토 (3개, 750g) | 105kcal |
저녁식사 : 529kcal (43.83%)
| 토마토 (8개, 2000g) | 280kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 아몬드 (20.0개, 20g) | 140kcal |
간식 : 378kcal (31.32%)
| 거봉포도 (3/4송이, 300g) | 168kcal |
| 아몬드 (30.0개, 30g) | 210kcal |
운동 : 230kcal
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 런지 (10분) | 70kcal |
1
200
