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  • Sosorry
  • 초보2016.05.14 10:0227 조회0 좋아요
05월 13일 (음식 1334kcal, 운동 467kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1334/ 1394

467/ 232

성공
(296)

아침식사 : 569kcal (42.65%)
토마토주스 (1컵, 200ml) 41kcal
삶은 계란 (1.5개, 75g) 118kcal
찐감자 (1.5개, 195g) 163kcal
양배추 (1접시, 10g) 2kcal
체다치즈 (1/4조각, 5g) 21kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
[엘지생활건강] 다논엑티비아플레인 (1/2회분, 65g) 57kcal
홀그레인 머스타드 (1큰술, 10g) 15kcal
맛살 생것 (1/4회분, 15g) 6kcal
호밀빵 (1/2회분, 50g) 132kcal

저녁식사 : 513kcal (38.46%)
치즈불닭발 (1/4인분) 133kcal
피자치즈 (1/4회분, 15g) 33kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) 10kcal
현미콩밥 (1공기, 100g) 152kcal
[동원] 새참잡채군만두 (1회분, 100g) 185kcal

간식 : 252kcal (18.89%)
[닥터유] 다이제 초코 (3개, 51g) 252kcal

운동 : 467kcal
보통 걷기 (180분) 467kcal

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