- 42끼로
- 지존2016.05.18 18:2641 조회0 좋아요
05월 13일 (음식 1169kcal, 운동 190kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1169/ 1183
190/ 197
성공
(8)
아침식사 : 376kcal (32.16%)
클렌즈주스 & 닭가슴살
| 사과 (1회분, 125g) | 71kcal |
| 레몬 (1/4개, 38g) | 8kcal |
| 오이 (1/4개, 40g) | 3kcal |
| 사과즙 (1/2인분) | 25kcal |
| 양배추 (1접시, 90g) | 21kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 50g) | 74kcal |
| 취나물 (1인분, 40g) | 12kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 35g) | 23kcal |
| 두부양념조림 (1소접시, 100g) | 122kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 30g) | 7kcal |
| 파래자반 (1회분, 5g) | 10kcal |
점심식사 : 100kcal (8.55%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
저녁식사 : 393kcal (33.62%)
소주 & 안주
| 숙주부추나물 (1소접시, 80g) | 19kcal |
| 차돌박이 (1회분, 30g) | 41kcal |
| 탕수만두 (1개, 30g) | 58kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 50g) | 48kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 2g) | 6kcal |
| 계란후라이 (1개, 2g) | 4kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (1잔, 150ml) | 203kcal |
| 새우튀김 (1인분, 2g) | 3kcal |
| [농심] 알새우칩 (1봉지, 2g) | 10kcal |
| 계란 흰자 (1개, 2g) | 1kcal |
간식 : 300kcal (25.66%)
| [신라명과] 전통수제쿠키(중) (1회분, 60g) | 300kcal |
운동 : 190kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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