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  • 쨩구
  • 초보2016.05.14 22:3931 조회0 좋아요
05월 14일 (음식 745kcal, 운동 93kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

745/ 1102

93/ 183

성공
(268)

아침식사 : 427kcal (57.32%)
파김치 (1인분, 20g) 12kcal
[사조] 안심팜 (1회, 50g) 90kcal
광천 재래김 (1회분, 5g) 30kcal
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 200g) 295kcal

저녁식사 : 210kcal (28.19%)

[서울우유] 비요뜨초코링 (1개, 143g) 210kcal

간식 : 108kcal (14.50%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
대추토마토 (5개, 100g) 15kcal

운동 : 93kcal
라잉 트라이셉 리프트 (2분) 12kcal
월 푸쉬업 (3분) 27kcal
플랭크 (3분) 18kcal
힙업 브릿지 (4분) 24kcal
사이드 레그 리프트 (2분) 12kcal

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