- 아찔한토끼씨
- 입문2016.05.14 23:0724 조회0 좋아요
05월 14일 (음식 1277kcal, 운동 110kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1277/ 1197
110/ 199
실패
(169)
아침식사 : 348kcal (27.25%)
| 두유 (1컵, 250ml) | 147kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 아몬드 (1개, 8g) | 56kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 655kcal (51.29%)
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 100g) | 213kcal |
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 계란후라이 (1개, 40g) | 86kcal |
간식 : 274kcal (21.46%)
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
| [스타벅스] 카페모카 (1/2톨, 177ml) | 144kcal |
| 초코빵 (1/4개, 21g) | 31kcal |
운동 : 110kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 플랭크 초 (30분) | 3kcal |
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