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  • 동그란감자
  • 초보2016.05.14 19:5033 조회0 좋아요
05월 14일 (음식 942kcal, 운동 602kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

942/ 1858

602/ 309

성공
(1209)

아침식사 : 91kcal (9.66%)
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩, 190ml) 80kcal
파인애플 (1조각, 50g) 11kcal

점심식사 : 533kcal (56.58%)
돼지족발 (1/2큰접시, 75g) 197kcal
가리비 (6개) 210kcal
키조개 (1회분, 100g) 57kcal
부추겉절이 (1소접시, 83g) 59kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 264kcal (28.03%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
돼지족발 (1/4큰접시, 37g) 98kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

간식 : 54kcal (5.73%)
[대감식품] 파인애플 식초 (2회분, 50ml) 54kcal

운동 : 602kcal
막춤 (10분) 50kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
집안일 (60분) 240kcal

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