편입준비하는 공부하는 여자입니다.
내년 2월에 결혼을 해서 다이어트를 시작하려합니다.
아침 10시부터 9시까지 공부하구요.
화,금요일은 10시에 도수치료 있어서 12시부터 9시까지
공부합니다.
골반이 많이 틀어져서 척추까지 약간 틀어졌다고 합니다.
목은 거북목이 심해서 항상 어깨랑 목 뒤가 뻐근하구요.
의사쌤에게 운동은 해도 되냐고 여쭤보니
틀어져있는 몸으로 운동해봤자 안좋다고 해서
웨이트는 치료가 끝나는 8주후부터 할예정이구요.
식단은 잘 짜서 지키고 있는데 운동은 어찌해야
할지 몰라서요ㅜㅜ 헬스장은 등록했는데 어떻게 해야
효율적일지 질문드립니다.
현재 할수있는 운동은 유산소운동이랑
골반,척추교정하는 스트레칭이 전부라 감이 안오네요.