- 건강하자요요
- 다신2016.05.14 21:0924 조회0 좋아요
05월 14일 (음식 949kcal, 운동 204kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
949/ 1335
204/ 222
성공
(369)
아침식사 : 176kcal (18.55%)
10시10분
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
점심식사 : 207kcal (21.81%)
1시40분
| [투썸플레이스] 아메리카노 (1레귤러, 304ml) | 12kcal |
| [파리바게뜨] 슈크림빵 (1개, 70g) | 195kcal |
저녁식사 : 321kcal (33.83%)
6시30분
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 245kcal (25.82%)
| 호두 (1/4회, 8g) | 52kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
| [해태] 사브레 (1/4상자, 35g) | 170kcal |
운동 : 204kcal
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
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