- 겨울아줌마
- 다신2016.05.14 22:2967 조회0 좋아요
05월 14일 (음식 1715kcal, 운동 331kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1715/ 1116
331/ 186
실패
(453)
아침식사 : 245kcal (14.29%)
| 볶은콩 (1종지, 11g) | 44kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 무농약 볶은 현미 (1/4봉, 6g) | 24kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 625kcal (36.44%)
| 짬뽕 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
| 탕수육 (1/2회분, 50g) | 98kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 짜장면 (1/4인분, 112g) | 175kcal |
저녁식사 : 567kcal (33.06%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 돼지갈비찜 (1/2소접시, 151g) | 147kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 된장 (1/4인분) | 40kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 알타리김치 (1/4인분) | 30kcal |
간식 : 278kcal (16.21%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
| 꿀 (1/4회분, 25g) | 73kcal |
| 딸기쥬스 생과일 (1.5컵, 300ml) | 87kcal |
| 꽃게튀김 (1/4인분) | 111kcal |
운동 : 331kcal
| 스트레칭 (12분) | 133kcal |
| 산책 걷기 (99분) | 198kcal |
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