- heimish5
- 초보2016.05.14 23:50102 조회0 좋아요
05월 14일
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
0/ 1608
0/ 268
성공
(1341)
점심식사 : 0kcal (%)
삶은달걀 2개
저녁식사 : 0kcal (%)
샐러드(양배추 2장+토마토 1개+닭가슴살큐브 100g)/오리엔탈드레싱(간장+식초+올리브유+매실액)
간식 : 0kcal (%)
아이스크림
운동 : 0kcal
덤벨 사이드 벤드 20회 5세트
와이드 스쿼트 20회 3세트
니 푸쉬업 10회 2세트
덩키킥 15회 3세트 *
브릿지 20회 3세트
레그 레이즈 15회 3세트
크런치 20회 3세트
라잉 힙 어브덕션 15회 3세트 *
라잉 레그 어덕션 15회 3세트 *
플랭크 40초 3세트
런닝머신 30분
0
42
