제가 잠이 많아서 아침은 잘 안먹고 점심때 먹고싶은거 먹고 저녁은 시리얼로 먹었어요! 가끔 허할때 닭가슴살이랑 계란후라이해서 먹고 간식을 자주 먹었는데 과자 음료수(이온빼고) 초콜릿 사탕 등등 아예 안먹었어요 정말 먹고싶을때는 양치를 하거나 오이나 당근으로 대체했어요
운동은 제가 학생이라서 헬스다닐 시간이 없기에 집에서 조혜련님 태보 2탄이랑 스쿼트. 런지만 했습니다. 집에 실내싸이클이 있어서 그것도 티비볼때마다 계속 했고 스트레칭도 자주자주했어요!
자기전에 30분씩 L자 다리운동하고 바로 골아떨어졌어요ㅋㅋ
앞자리가 5로 바뀔때까지 힘내겠습니다!
모두들 힘내세용~