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  • _융쥬
  • 초보2016.05.14 22:3520 조회0 좋아요
05월 14일 (음식 1607.3kcal, 운동 572kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1607.3/ 1349

572/ 224

성공
(90)

아침식사 : 941kcal (58.56%)

다방쓰의 아점쨔응^♡^

햄김치찌개 (1인분,0g) 144kcal
쇠고기주먹밥 (1인분,0g) 308kcal
마요네즈 (1큰술,18g) 126kcal
김 (1회분,100g) 19kcal
우유 (1/4컵, 40ml) 24kcal
[오뚜기] 진라면 순한맛 (1봉, 120g) 320kcal

저녁식사 : 446kcal (27.75%)

다방씌의 전혁

햄김치찌개 (1인분,0g) 144kcal
검은콩밥 (1공기,210g) 302kcal

간식 : 220kcal (13.69%)
[매일유업] 킨더초콜릿 (1개,12.5g) 70kcal
[롯데칠성] 칠성사이다 (1/4회분, 48ml) 20kcal
[빙그레] 더위사냥 커피 (1회분, 150g) 130kcal

운동 : 572kcal
춤추기 (60분) 240kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
스트레칭 (5분) 20kcal

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