다이어트

Q.식욕 억제 방법

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항상 저녁이면 몇 끼씩 계속 먹게 되요 ㅠㅅㅠ 이거 조금만 먹어야지 하고 손대면 하나가 아니라 몇 십개씩 먹고 어떻게 해야 될 지 모르겠어요

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댓글리스트

살빼고 싶은 2인
10.21 00:49
음식을 먹기 전에 칼로리가 낮은 음식으로 배를 채운 후 밥을 먹는다면 자연스럽게 밥을 먹는 양이 줄어들거라 생각 됩니다! 원하는 목표까지 다이어트 꼭! 성공 하셨으면 좋겠네요! 화이티잉!
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이레양
10.20 23:25
과일이나 고구마 같은 걸 대신 드셔보시는 건 어떨까요? 비교적 칼로리는 낮지만 포만감이 드는 음식이요. 아니면 개인적으로 저는 향이 진한 향수 냄새를 맡으면 식욕이 떨어지더라구요!
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