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  • 성공하쟛
  • 초보2016.05.15 11:182,627 조회2 좋아요
한달에 10키로뺏어여~~~

4/19 86
5/15 76
저는유산소운동만하고순수 식단조절로만감량햇습니다.
식단은 하루칼로리800아래로만먹엇어여~
그래서외관상으로두많이티가안나구
몸도많이상햇을것같아요,.
이젠 조금은 먹으면서 웨이트좀병행하려구요..ㅋ
현재 식욕은거의없어서 요요는안올것같아요~~
다신분들도화이팅

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  • 성공하쟛
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댓글 (15)

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입문
  • tkdrn123
  • 05.18 16:45
  • 멋져요
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입문
  • 줄쓰
  • 05.18 13:06
  • 식욕조절이 그렇게 되던가요? 대단하세요
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지존
  • dieter_coco
  • 05.17 20:07
  • 우왕 대단하시네용!
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정석
  • 푸딩82
  • 05.16 23:35
  • 축하드립니다
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입문
  • 붙는니트
  • 05.16 17:33
  • 헑
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초보
  • 성공하쟛
  • 05.16 02:51
  • 명석혜진 두부닭가슴살삶은계란고구마토마토 싸이클식으루 먹고싶은거적당히먹구
    배가너무고프면 두유하나씩먹엇어요~~
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초보
  • 예쁘다!
  • 05.16 01:20
  • 저도 뱃살이 많아서ㅠㅠ 사진 보니까 저도 빨리 없어졌으면 좋겠네요
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초보
  • 명석혜진
  • 05.15 22:54
  • 800칼로리면 주로 뭐드셨죠?
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다신
  • 바다너머
  • 05.15 20:08
  • 이제 근력운동 좀만 해주심 근방 멋진몸매 되실것 같은시네요. 축하축하!
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초보
  • 성공하쟛
  • 05.15 17:39
  • 정현정현 사실 살찌는체질은없다고봐요 정말 날씬해지고싶으면 그만큼 먹을것을포기하는게당연하다구생각합니다 처음일주일만 참으시면대여
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