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  • 더블디
  • 초보2016.05.16 19:1629 조회0 좋아요
05월 15일 (음식 1522kcal, 운동 30kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1522/ 1672

30/ 278

실패
(98)

아침식사 : 210kcal (13.80%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal

점심식사 : 301kcal (19.78%)
[크라운제과] 크라운산도크림맛 (2회분, 40g) 200kcal
[맥도날드]코카콜라 (1회분, 220ml) 101kcal

저녁식사 : 1,011kcal (66.43%)
북어찜 (3토막, 156g) 436kcal
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
소주 (3잔, 135ml) 190kcal

운동 : 30kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) 30kcal

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