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  • 졸릐
  • 초보2016.05.16 09:0938 조회0 좋아요
05월 15일 (음식 1506kcal, 운동 235kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1506/ 1915

235/ 319

성공
(325)

아침식사 : 269kcal (17.86%)
[농심] 멸치칼국수 (1/4인분, 24g) 83kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
배추김치 (2인분, 120g) 20kcal
떡갈비 (1/4회분, 42g) 88kcal

점심식사 : 731kcal (48.54%)
열무비빔밥 (1큰대접, 198g) 394kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
콩자반 (1소접시, 29g) 107kcal

저녁식사 : 355kcal (23.57%)
[뚜레쥬르] 어니언베이글 (1개, 110g) 310kcal
래핑카우크림치즈 (1조각, 16g) 45kcal

간식 : 151kcal (10.03%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
[CJ] 비포밀 다이어트 쿠키 (3/4봉, 22g) 101kcal

운동 : 235kcal
레그레이즈 (20분) 160kcal
윗몸일으키기(세트) (300회) 75kcal

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