- 가지빈빈
- 입문2015.03.28 23:00430 조회0 좋아요
좋은 다리 운동
1.등받이가 있는 푹신한 의자에 앉아 살짝 누워서 다리를 들어준다.
2.그 상태로 다리를 서로 반대로 위아래로 올라갔다 내려갔다 하게 한다.
3.하루 한다리당 50개 하루 2세트(점심,저녁)
이게 꽤 좋더라구요!다들 하고 이뻐집시다!
2.그 상태로 다리를 서로 반대로 위아래로 올라갔다 내려갔다 하게 한다.
3.하루 한다리당 50개 하루 2세트(점심,저녁)
이게 꽤 좋더라구요!다들 하고 이뻐집시다!
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