- 도도갱이
- 초보2015.03.29 01:341,489 조회3 좋아요
하체운동 - 아주 소소한 팁 하나.
이소라 비디오를 아는분들이 많으실텐데요..
거기보면 허벅지 운동중에 스쿼트처럼 다리를 직각으로 다 내리지않고, 적당히 반동만 주는 동작이 있는데 저는 그걸로 바지치수를 세개 줄였습니다.
두달간 매일 꾸준히 5분에서 10분씩 했구요,
처음에 30이었는데 지금은 27사이즈 입어요.
슬프게도 아직 옆구리 살이 쬐금 나오긴하지만.. ㅠㅠ
설명만으로 잘 모르겠다 싶은분들은 동영상 검색해보시길 강추합니다 ^^
거기보면 허벅지 운동중에 스쿼트처럼 다리를 직각으로 다 내리지않고, 적당히 반동만 주는 동작이 있는데 저는 그걸로 바지치수를 세개 줄였습니다.
두달간 매일 꾸준히 5분에서 10분씩 했구요,
처음에 30이었는데 지금은 27사이즈 입어요.
슬프게도 아직 옆구리 살이 쬐금 나오긴하지만.. ㅠㅠ
설명만으로 잘 모르겠다 싶은분들은 동영상 검색해보시길 강추합니다 ^^
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