- 쪼얌생
- 입문2016.05.15 20:5934 조회1 좋아요
05월 15일
20151207 다이어리 일기상세
점심식사 : 0kcal (%)
플러시워터(자몽, 레몬, 비트, 오이)
아임닭통현미닭가슴살
파프리카(레드,옐로우,오렌지)
양상추
방울토마토
당근
샐러리
(코코넛오일, 오리엔탈)
운동 : 0kcal
1. 스트레칭
2. 스쿼트200개
3. 짐볼운동20개씩 -3셋투
4. 플랭크 40초 -5셋트
5. 윗몸일으키기 30회 -3회
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