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  • 뉴로맨서
  • 초보2016.05.19 09:1539 조회0 좋아요
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05월 18일 (음식 851kcal, 운동 310kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

851/ 945

310/ 157

성공
(247)

아침식사 : 299kcal (35.14%)

[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 35g) 124kcal
ORGA 매일상하목장 유기농저지방우유 (1회분, 180ml) 85kcal
바나나 (1개, 85g) 79kcal
블루베리 (1인분, 20g) 11kcal

점심식사 : 200kcal (23.50%)

렌틸 퀴노아 샐러드 (1회분, g) 200kcal

저녁식사 : 308kcal (36.19%)
참외 (3/4개, 350g) 108kcal
소갈비 (1회분, 80g) 200kcal

간식 : 44kcal (5.17%)
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (4낱개, 8g) 44kcal

운동 : 310kcal
런닝머신 걷기 (50분) 215kcal
윗몸일으키기(세트) (60회) 15kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal

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