view-top

  • jinyoung0
  • 초보2016.05.16 23:1047 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 1327.6kcal, 운동 558kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1327.6/ 800

558/ 1194

실패
(1163)

아침식사 : 140kcal (10.55%)
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 170ml) 110kcal
선식 (1큰술,8g) 30kcal

점심식사 : 532kcal (40.04%)
팥밥 (1공기,90g) 310kcal
미역국 (1대접, 200g) 44kcal
돼지갈비찜 (1/4소접시, 75g) 73kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
마들렌 (1개, 22g) 95kcal

저녁식사 : 558kcal (42.03%)
토마토 (1개,250g) 35kcal
선식 (1큰술,8g) 30kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵,200ml) 130kcal
[크라운제과] 참크래커 (1봉지,18.5g) 85kcal
아몬드슬라이스 (1큰술,15g) 90kcal
[닥터유] 에너지바 (1개,40g) 188kcal

간식 : 98kcal (7.38%)
[오리온] 초코파이 바나나 (1/4회, 5g) 23kcal
[해태제과] 신쫄이상큼사과맛 (1회분, 20g) 75kcal

운동 : 558kcal
런닝머신 걷기 (40분) 172kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
윗몸일으키기(세트) (200회) 50kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal

프사/닉네임 영역

  • jinyoung0
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동