저는 키가 156cm밖에 안되는 19살 여고생입니다.
제가 키에 비해 엉덩이와 허벅지 살이 유독 많아 다른 곳 보다 그 부분이 더 튀는데요..
운동을 시작해 보려하는데 순서도 신경 써야할거 같아서요.
1)유산소와 근력 중 뭘 먼저 하는건 좋을까요?
2)또 집에서 근력운동을 하기 좋은 운동 좀 알려주세요!
3)제가 다음주에 졸업사진을 찍어서 빨리 효과를 보고 싶은데 다이어트 보조제를 한번도 안먹어 봐서 그러는데 보조제로 '녹차카테킨 7플러스' 괜찮을까요?
먹어서 효과 보신분이라면 댓글 달아 주시면 감사하겠습니다.
4)그런데 보조제 한달량 다 먹고나서 안먹으면 요요가 오거나 하지 않을까요?

한 번도 제대로 다이어트를 한적이 없어서 궁금한게 많습니다. 다이어트 노하우나 운동지식 식이조절법 등 알려주시면 감사하겠습니다!ㅠㅠ