05월 16일 (음식 2247.2kcal, 운동 558kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
2247.2/ 3150
558/ 525
아침식사 : 260kcal (11.57%)
[포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회, 30g) | 130kcal |
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 683kcal (30.40%)
상추쌈 (1인분) | 58kcal |
쑥갓나물 (1소접시, 84g) | 40kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
호박된장찌개 (1뚝배기,195g) | 146kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
저녁식사 : 1,149kcal (51.13%)
떡국 (1인분, 650g) | 650kcal |
감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
참이슬 후레쉬 소주 (4잔, 180ml) | 244kcal |
간식 : 155kcal (6.90%)
트레이닝 웨이 (1회분,40g) | 155kcal |
운동 : 558kcal
빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
헬스 (60분) | 330kcal |