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  • 오드리빡
  • 초보2016.05.17 06:5535 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 1625kcal, 운동 1260kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1625/ 1359

1260/ 226

성공
(769)

아침식사 : 258kcal (15.88%)

양상추 (1소접시, 96g) 10kcal
토마토 (1개, 162g) 22kcal
찐고구마 (1개, 103g) 77kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 72g) 48kcal
[매일] 소이카페 (1회, 142ml) 71kcal
사과 (1회분, 54g) 30kcal

점심식사 : 698kcal (42.95%)
순대 (1중간접시, 100g) 180kcal
잡곡밥 (1공기, 93g) 138kcal
마늘쫑볶음 (1소접시, 11g) 8kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
땅콩조림 (1소접시, 10g) 40kcal
깍두기 (1인분, 35g) 11kcal
계란말이 (1소접시, 34g) 48kcal
비엔나소세지 (1개, 13g) 39kcal
떡볶이 (1인분, 62g) 94kcal
튀김만두 (1개, 60g) 106kcal

간식 : 669kcal (41.17%)
[매일] 소이카페 (1회, 100ml) 50kcal
[동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (2회분, 36g) 120kcal
팥보리빵 (1회분, 70g) 209kcal
[썬넛트] 하루견과 (2봉, 50g) 290kcal

운동 : 1,260kcal
스피닝 (60분) 840kcal
스피닝 (30분) 420kcal

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