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  • 도경성민맘
  • 초보2016.05.16 21:3148 조회0 좋아요
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05월 16일 (음식 1751kcal, 운동 784kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1751/ 1240

784/ 206

성공
(67)

아침식사 : 394kcal (22.50%)
돼지족발 (1큰접시, 70g) 183kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

점심식사 : 394kcal (22.50%)
돼지족발 (1큰접시, 150g) 394kcal

저녁식사 : 480kcal (27.41%)
찹스테이크 (1/4인분) 166kcal
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
토마토주스 (1컵, 200ml) 41kcal
수박 (2조각, 250g) 50kcal

간식 : 483kcal (27.58%)
[이마트] 감자칩 오리지날 (1회분, 30g) 180kcal
[롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개, 160ml) 260kcal
젤리 (1/4인분) 43kcal

운동 : 784kcal
집안일 (30분) 120kcal
플랭크 (5분) 30kcal
6분 (6분) 200kcal
집안일 (60분) 240kcal
잠자기 취침 수면 (60분) 54kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
스트레칭 (20분) 80kcal

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