- 하얀꿈s
- 초보2016.05.16 23:3155 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 1827kcal, 운동 823kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1827/ 1541
823/ 256
성공
(281)
아침식사 : 522kcal (28.57%)
| 참외 (1/4개, 40g) | 12kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
| 유부초밥 (4개, 60g) | 360kcal |
점심식사 : 788kcal (43.13%)
학식인데 정확한 칼로리가 안적혀있어 일단 예상 칼로리대로 등록해봅니다. 보통 급식수준의 칼로리라고 생각하면 될까요?
| 쌀밥 (3/4인분, 117g) | 174kcal |
| 미역국 (1대접, 150g) | 33kcal |
| 비빔만두 (3개, 63g) | 126kcal |
| 에그샐러드 소스제외 (1대접, 120g) | 82kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 8g) | 56kcal |
| 햄 (1회분, 30g) | 61kcal |
| 안동찜닭 (1소접시, 160g) | 256kcal |
저녁식사 : 471kcal (25.78%)
| 닭강정 (1소접시, 107g) | 248kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [롯데리아]소프트콘 (1회분, 90g) | 144kcal |
간식 : 46kcal (2.52%)
| 참외 (3/4개, 150g) | 46kcal |
운동 : 823kcal
| 보통 걷기 (90분) | 423kcal |
| 자전거 타기 (50분) | 400kcal |
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