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  • MANG
  • 입문2016.05.16 13:4420 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 739kcal, 운동 648kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

739/ 2690

648/ 448

성공
(2152)

아침식사 : 218kcal (29.50%)
바나나 (1개, 60g) 55kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 124kcal
사과 (1회분, 70g) 39kcal

점심식사 : 311kcal (42.08%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
비엔나소세지 (1개, 8g) 24kcal
굴미역국 (1/4인분) 25kcal
열무김치 (1소접시, 20g) 6kcal
오이무침 (1/4인분) 26kcal
잡채 (1/4인분, 22g) 37kcal
애호박전 (1/4인분) 37kcal

저녁식사 : 123kcal (16.64%)
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal

간식 : 87kcal (11.77%)
꼬마곰젤리 (1/4포장, 25g) 87kcal

운동 : 648kcal
노현희의 댄싱 다이어트 (60분) 336kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal

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