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  • 노요요요
  • 초보2016.05.17 08:0079 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 872kcal, 운동 385kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

872/ 1380

385/ 230

성공
(664)

아침식사 : 348kcal (39.91%)

[푸르밀] 저지방우유 (1컵, 150ml) 45kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) 102kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
흑미밥 (1/4공기, 42g) 58kcal
삶은 계란 (1개, 70g) 100kcal
방울토마토 1개 (6개, 120g) 36kcal

점심식사 : 450kcal (51.61%)
메밀국수 (1/2인분, 300g) 306kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
유부초밥 (3/4개, 11g) 67kcal
[대림선] 오징어링 (1회분, 50g) 75kcal

저녁식사 : 74kcal (8.49%)
오이 (3/4개, 157g) 14kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g) 60kcal

운동 : 385kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (25분) 325kcal
스트레칭 (15분) 60kcal

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