- 시로앙
- 초보2016.05.19 23:2957 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 1146kcal, 운동 225kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1146/ 1322
225/ 220
성공
(182)
아침식사 : 121kcal (10.56%)
| 두유 (1회분, 100g) | 71kcal |
| 치아씨드 (1회분, 10g) | 50kcal |
점심식사 : 204kcal (17.80%)
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 곤약 (1소접시, 120g) | 10kcal |
| 야채새러드 (1회분, 100g) | 100kcal |
저녁식사 : 821kcal (71.64%)
| 브로콜리 (1회분, 150g) | 82kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 103g) | 103kcal |
| 냉소바 (1회분) | 150kcal |
| 고르곤졸라피자 (1조각) | 250kcal |
| 커스터드푸딩 (1개, 80g) | 106kcal |
| 장어주먹밥 (1회분, 100g) | 130kcal |
운동 : 225kcal
| 에어로빅 (30분) | 150kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (300회) | 75kcal |
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