오늘 남편이랑 등산 다녀왔어요ㅎ
얼굴은 부끄러우니 모자이크로~~ㅎ

오늘은 일주일만의 보상데이였어요
지난주에 완전 실패해서 2키로늘어서
멘붕이였는데 ~~이번쥬는 실패없이
잘 넘겠어요ㅎㅎ어제는 조금 더먹고
조금더 운동하며 성공했구
오늘 총 3000칼로리정도
먹었는데 등산 4시간가량 어려운코스로
하구 집와서 조금 운동하구
칼로리초과없이 성공했어요~~!!
등산 한 시간에 480칼로리라네요
와 최고의 운동인거 같아요~~!!

제거는 두부유부초밥 만들어갔는데
완전 맛났어요ㅎㅎ근데 보상으로
그렇게 먹고팠던 밤만쥬 큰거 세개
먹었더니 칼로리가 ㅎㄷㄷ....
하나에 270정도더라구요ㅜㅜ!!!!!
거기에 팩와인 다크초콜렛 과일까지
화덕 고르곤졸라피자두 머겄는데
얇아서 우습게 봤는데
칼로리가 어마어마하네요ㅡㅡ...
완전 배신감느껴요...

그래도 오늘 보상은 실컷 먹구
등산으로 소모해서 두다리 뻗고
걱정없이 잠 들겠네요~~~ㅎㅎ
무엇보다 등산하고 산 위에서 바라보는
풍경이 너무 멋지네요~~^^

등산하는거 많이 힘들어서 싫어했는데
운동을 1년간 꾸준히 했더니 체력이
많이 늘긴 했는지 어려운코스로
4시간가량 했는데도 별로 안힘들구
재미있었어요ㅎㅎ
오히려 남편이 힘들어서 죽을라하더라구여ㅎㅎ

주말에 등산하시며 보상데이 즐기시는것
추천드려요~~^^ㅎㅎ