- 천등
- 초보2016.05.16 09:2163 조회0 좋아요
다이어트 일기
(1) 몸무게 변화 : 52.6kg ▶ 49.7
* 처방받은 칼로리는 매주 4번 실패...
(2) 운동방법
1. abs 1000 challenge by blogilates 10가지 복근운동 중 마지막 2가지는 안함.
100개를 한다는건 쉽지 않아서 천천히 할 수 있을만큼 한다.
* 복근운동 난이도를 높이기 위해 1.5kg 모래주머니와 msd루프밴드 파랑색 착용후 운동함
* 처방받은 칼로리는 매주 4번 실패...
(2) 운동방법
1. abs 1000 challenge by blogilates 10가지 복근운동 중 마지막 2가지는 안함.
100개를 한다는건 쉽지 않아서 천천히 할 수 있을만큼 한다.
* 복근운동 난이도를 높이기 위해 1.5kg 모래주머니와 msd루프밴드 파랑색 착용후 운동함
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