view-top

  • 건강하자요요
  • 다신2016.05.16 20:4420 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 970kcal, 운동 228kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

970/ 1335

228/ 222

성공
(372)

아침식사 : 71kcal (7.32%)

9시40분

사과 (1회분, 100g) 57kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal

점심식사 : 454kcal (46.80%)

1시

쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
돼지불고기 (1/4인분, 82g) 174kcal
달걀장조림 (1/2소접시, 31g) 46kcal
콩나물무침 (1/4인분, 17g) 12kcal
어묵양파볶음 (1/4소접시, 14g) 18kcal
상추 (1/4회분, 25g) 4kcal
돈육김치찌개 (1/4대접, 54g) 44kcal

저녁식사 : 325kcal (33.51%)

6시30분

오이 (1/2개, 105g) 9kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
식빵 (1.5쪽, 60g) 166kcal

간식 : 120kcal (12.37%)
카페라떼 마일드 (1개, 200ml) 120kcal

운동 : 228kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
스쿼트(세트) (100회) 46kcal

프사/닉네임 영역

  • 건강하자요요
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동