- 이젠날씬하고싶다
- 정석2016.05.17 06:3633 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 1131kcal, 운동 329kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1131/ 1202
329/ 200
성공
(200)
아침식사 : 283kcal (25.02%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 고구마줄기볶음 (1/2소접시, 41g) | 21kcal |
| 마늘쫑볶음 (1/4소접시, 23g) | 18kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
점심식사 : 385kcal (34.04%)
| [농심] 육개장 사발면 (1컵, 86g) | 385kcal |
저녁식사 : 333kcal (29.44%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 광어매운탕 (1인분, 200g) | 140kcal |
| 마늘쫑볶음 (1/2소접시, 46g) | 37kcal |
간식 : 130kcal (11.49%)
| [파리바게뜨] 모카롤케익 (1회분, 40g) | 125kcal |
| 방울토마토 (1개, 32g) | 5kcal |
운동 : 329kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (120회) | 50kcal |
| 보통 걷기 (87분) | 279kcal |
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