- 날씬쟁이엄마
- 지존2015.03.30 20:25355 조회1 좋아요
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Q.정체기 극복 방법 좀 알려주세요.ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
72-73에서 시작하여
74일차 59.7 됐어요.
근데 60.*부터 진짜 심하게 심하게 더디게 빠져요.ㅠㅠ
2월과 3월 초반에 체중 그래프가 좀 올라갔던 건
칼로리 초과해서 먹은 때예요. 보상데이~♡
그 후로 정체기 오는 것 같아서
3월에 식사량 완전 줄이고 운동도 1,2월보다 더 했거든요.
근데 진짜 일주일에 0.5 겨우 줄고,
어쩔땐 체중이 막 늘어있기도 하고...ㅠㅠ
체중계 올라가기가 싫어요. 엉엉.
다신님들, 정체기 극복 어떻게 하셨는지
효과적인 방법 좀 공유 부탁드려요.
감사합니다.
74일차 59.7 됐어요.
근데 60.*부터 진짜 심하게 심하게 더디게 빠져요.ㅠㅠ
2월과 3월 초반에 체중 그래프가 좀 올라갔던 건
칼로리 초과해서 먹은 때예요. 보상데이~♡
그 후로 정체기 오는 것 같아서
3월에 식사량 완전 줄이고 운동도 1,2월보다 더 했거든요.
근데 진짜 일주일에 0.5 겨우 줄고,
어쩔땐 체중이 막 늘어있기도 하고...ㅠㅠ
체중계 올라가기가 싫어요. 엉엉.
다신님들, 정체기 극복 어떻게 하셨는지
효과적인 방법 좀 공유 부탁드려요.
감사합니다.
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