- 날씬쟁이엄마
- 지존2015.05.22 13:43652 조회0 좋아요
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Q.근육형 하체비만ㅠㅠ 무슨 운동이 좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오랜만에 보건소 인바디하고 왔어요.
1월 중순 다이어트 시작할 때,
체지방률이 39프로대였으니..
20프로 감소했어요!!!
여러가지 수치가 전부 표준으로 들어와서 좋아요.
근데, 상하체 불균형에ㅜㅜ
하체발달이라니...ㅠㅠ
인바디하면,
늘 근육부족에 지방 빼라고 했는데..
38 평생 지방부족 처음 들어봤어요.ㅋㅋ
오늘 아침 체중 55.6이고,
다음달까지 49.9가 목표거든요.
하체 집중으로 빼야하는데ㅜㅜ
효과적인 운동법이 뭐가 있을까요?
스트레칭만 죽어라 할까요?
근력운동 많이 했다가 다리 더 두꺼워질까봐 무섭네요.ㅠㅠ
1월 중순 다이어트 시작할 때,
체지방률이 39프로대였으니..
20프로 감소했어요!!!
여러가지 수치가 전부 표준으로 들어와서 좋아요.
근데, 상하체 불균형에ㅜㅜ
하체발달이라니...ㅠㅠ
인바디하면,
늘 근육부족에 지방 빼라고 했는데..
38 평생 지방부족 처음 들어봤어요.ㅋㅋ
오늘 아침 체중 55.6이고,
다음달까지 49.9가 목표거든요.
하체 집중으로 빼야하는데ㅜㅜ
효과적인 운동법이 뭐가 있을까요?
스트레칭만 죽어라 할까요?
근력운동 많이 했다가 다리 더 두꺼워질까봐 무섭네요.ㅠㅠ
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