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  • 서매일
  • 정석2016.05.18 03:0148 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 1226kcal, 운동 160kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1226/ 902

160/ 150

실패
(313)

점심식사 : 286kcal (23.33%)

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
양파 (1개, 30g) 10kcal
간장 (1회분, 10g) 4kcal
간장 (1회분, 10g) 4kcal
사과식초 (1큰술, 10g) 2kcal
올리고당 (1회분, 8g) 23kcal
고추가루 (1회분, 5g) 12kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

저녁식사 : 871kcal (71.04%)
열무비빔밥 (1큰대접, 80g) 159kcal
[뚜레쥬르] 리얼브라우니 (1회분, 10g) 48kcal
쌀밥 (1인분, 160g) 238kcal
감자탕 (1인분, 400g) 426kcal

간식 : 69kcal (5.63%)
[롯데제과] 하비스트오리지널 (1회분, 4g) 19kcal
[우리밀] 우리밀샤르르와플 (1회분, 10g) 50kcal

운동 : 160kcal
앉아있기 (100분) 100kcal
장보기 (30분) 60kcal

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