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  • 호뀨
  • 초보2014.07.27 14:42282 조회0 좋아요
Q.171에 55키로인데 인바디요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
인바디를햇어요
근데 지방은 정상이고 근육이
부족하데요 ㅠㅠ 근데 몸에 단백질도 부족해서
근육을 만들기가 힘든몸이래요
식단을 어떡해야
근육은 늘리고 지방은 줄일수잇을까요

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  • 호뀨
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다신
  • 미친개
  • 07.27 16:07
  • 상위1% 살이 안찌는 체질을 가지신 몇분 빼고는 어지간하면 골고루 잘먹으면서 운동하면 근육량 늘어나요 근데 상위1%속한건 아니시죠?^^;
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