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  • 씨바견
  • 정석2016.05.16 23:1128 조회0 좋아요
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05월 16일 (음식 749kcal, 운동 740kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

749/ 1912

740/ 318

성공
(1585)

점심식사 : 474kcal (63.28%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
돼지고기 앞다리살 (1회분, 100g) 185kcal
볶은김치 (1/2소접시, 47g) 55kcal

저녁식사 : 150kcal (20.03%)
선식 (1큰술,8g) 30kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩,190ml) 120kcal

간식 : 125kcal (16.69%)
[덴마크우유] 덴마크카푸치노 (1병, 210ml) 125kcal

운동 : 740kcal
빠르게걷기 (55분) 209kcal
줄넘기(시간) (30분) 300kcal
이소라 다이어트1 (30분) 231kcal

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