view-top

  • 꿀꿀냥
  • 초보2016.05.16 17:1117 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 470kcal, 운동 353kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

470/ 922

353/ 153

성공
(652)

아침식사 : 108kcal (22.98%)

사과 한개

사과 부사 (1개, 190g) 108kcal

점심식사 : 132kcal (28.09%)

밤고구마 (1회분, 70g) 89kcal
방울토마토 1개 (4개, 70g) 21kcal
계란 흰자 (1개, 42g) 22kcal

저녁식사 : 230kcal (48.94%)

운동 1시간후 저녁식사

닭가슴살 69
밤고구마 85
흰자 45
방토 4개

닭가슴살 (1인분, 70g) 76kcal
밤고구마 (1회분, 85g) 108kcal
방울토마토 1개 (4개, 80g) 24kcal
계란 흰자 (1개, 42g) 22kcal

운동 : 353kcal
런닝머신 걷기 (10분) 35kcal
덤벨 아령운동 (20분) 130kcal
런닝머신 달리기 (15분) 128kcal
런닝머신 걷기 (15분) 53kcal
윗몸일으키기(세트) (30회) 7kcal

프사/닉네임 영역

  • 꿀꿀냥
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동