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  • 빵주아
  • 초보2016.05.19 21:49100 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 652kcal, 운동 2383kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

652/ 930

2383/ 155

성공
(2507)

아침식사 : 85kcal (13.04%)
[담터] 요거트 파우더 플레인 (1회분, 18g) 85kcal

점심식사 : 313kcal (48.01%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
열무김치 (1/4소접시, 12g) 4kcal
생선묵조림 (1인분) 70kcal
단호박찜 (1인분) 83kcal

저녁식사 : 254kcal (38.96%)
[파리바게뜨] 블루베리롤케익 (1회분, 70g) 220kcal
호박엿 (0작은봉지, 10g) 34kcal

운동 : 2,383kcal
춤추기 (10분) 40kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
피구 (20분) 140kcal
집안청소 (20분) 64kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (30분) 210kcal
구두신고걷기(낮은굽) (60분) 180kcal
다싱 (2회) 179kcal
공부 (500분) 1,500kcal

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