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득근득근
다신
2016.05.16 19:54
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2.바벨 벤치 프레스 55×8/50×10/50×8/45×10/45×8
3.덤벨 숄더 프레스(앉아서)
16x8/14×10/14×8/12×10/12×8
삼두(60초 휴식)
4.케이블푸쉬다운
45×8/37.5×10/37.5×8/30x10/30×10
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득근득근
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증남
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다신
득근득근
05.16 20:22
나가리
네~알겠습니다!!
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벵에돔
05.16 20:15
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미는운동은 이런식으로 주욱 가세요.
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