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  • 딩글민
  • 입문2016.05.16 21:5823 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 1145kcal, 운동 180kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1145/ 1154

180/ 192

실패
(3)

아침식사 : 124kcal (10.83%)
김밥 1개 (4개, 152g) 124kcal

점심식사 : 568kcal (49.61%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
해물찜 (3/4인분, 313g) 206kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
곰국 (1/4인분) 47kcal

저녁식사 : 335kcal (29.26%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g) 100kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

간식 : 118kcal (10.31%)
당근 (0토막, 84g) 28kcal
오이 (0개, 84g) 7kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
포도 (0송이, 7g) 4kcal

운동 : 180kcal
춤추기 (20분) 90kcal
스트레칭 (30분) 90kcal

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