- 50되는날
- 입문2016.05.16 23:04101 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 500kcal, 운동 457kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
500/ 1450
457/ 241
성공
(1166)
아침식사 : 174kcal (34.80%)
| 사과 | 114kcal |
| 방울토마토 1개 | 60kcal |
점심식사 : 226kcal (45.20%)
| 찐고구마 | 115kcal |
| 바나나 | 111kcal |
저녁식사 : 85kcal (17.00%)
| 계란 흰자 | 85kcal |
간식 : 15kcal (3.00%)
| 아메리카노 | 15kcal |
운동 : 457kcal
| 싸이클 실내자전거 | 70kcal |
| 런닝머신 걷기 | 162kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 스쿼트(세트) | 19kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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