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  • 빈율마밍
  • 초보2016.05.17 00:4251 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 1229kcal, 운동 592kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1229/ 1595

592/ 265

성공
(693)

아침식사 : 254kcal (20.67%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
청국장찌개 (1/4인분) 71kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) 27kcal

점심식사 : 623kcal (50.69%)
짬뽕 (3/4인분, 337g) 615kcal
[엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰) 8kcal

저녁식사 : 248kcal (20.18%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
수박 (1조각, 125g) 25kcal
닭가슴살 (1/4인분, 25g) 27kcal

간식 : 104kcal (8.46%)
호두 (2개, 16g) 104kcal

운동 : 592kcal
런닝머신 걷기 (30분) 84kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
헬스 (40분) 220kcal
설거지 (10분) 23kcal
요리 (30분) 75kcal

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